Être en pleine conscience

Dimanche 6 novembre 2016
de 13h30 à 19h à Mirepoix

  Être en pleine conscience



Venez découvrir plusieurs pratiques de yoga complémentaires pour harmoniser le corps et l'esprit,
trouver sa voie en libérant sa voix et Gai RIRE.

cette journée vous est proposée par
Annouchka, Professeure de Natha Yoga, formation avec Christian Tikhomiroff.  
et Patricia, Professeure de Yoga depuis 30 ans, pour adultes et enfants.

YOGA du SON - NADA YOGA avec Patricia  (13h30-14h30)
dessins-mandala-yoga-om-le-son-primordia-13949021-mandala-om-5664664c-a7c35_big.pngQuelques bienfaits du Nada Yoga - Yoga du Son :
Notre corps est un instrument de musique.
Grâce aux vibrations sonores notre souffle s'allonge en douceur, notre corps libère des endorphines qui nous aident à soulager les douleurs, et notre esprit s'apaise...
La Paix intérieure et la Joie de vivre s'installent. La méditation devient spontanée. Plus d’infos...

 NATHA YOGA avec Annouchka  (14h45-16h) .
posture2.pngLa technique du Natha yoga a pour objectif d'éveiller les meilleures qualités humaines au niveau énergétique, mental et physique (jeunesse, longévité, santé, épanouissement personnel) ; sa particularité est qu'il met en avant l'immobilité, la tenue dans le temps des pratiques et un puissant travail sur la respiration.


 HASYA YOGA avec Patricia  (16h30-17h)
LE YOGA DU RIRE - ATELIER BONHEUR :
Des exercices inspirés du yoga qui amènent progressivement vers le rire spontané, ponctués de respirations de détente et d'exercices de bien-être pour reprendre son souffle :
c'est le "rire sans raison" inventé par le Dr Madan Kataria en 1995. Plus d’infos...

 YOGA NIDRA avec Annouchka (17h15-18h)
LE YOGA DU SOMMEIL ÉVEILLÉ : Il s'agit d'un exercice de relaxation profonde équivalent à quatre fois le même temps en sommeil, dans laquelle vous exprimerez intérieurement une résolution de votre choix, qui deviendra la racine des changements que vous souhaitez voir arriver dans votre vie.

suivi d’une RELAXATION SONORE avec Patricia (18h15-18h45) plus d’infos...

Tarif  : 45€/personne la journée,
Sur inscription
(petit budget, parlons en et ensemble trouvons une solution)
à la salle Ettori, 4 rue Vigarosy à Mirepoix
Pour votre confort, apporter tapis et couverture et coussin.


organisé Terre d'Eveil